Hogyan ​engedd el, ami nem fontos (értékelés és nyereményjáték)

 

Nagyon könnyedén tanácsoljuk egymásnak, hogy szimplán “engedjük el” a felmerülő problémát, de arra már nemigen van válaszunk, ezt mégis hogyan kell csinálni. Shunmyo Masuno, a japán zen buddhista szerzetes legújabb könyvében ezt a kérdéskört járja körül. A Hogyan engedd el, ami nem fontos gyönyörű kiadványa a 21. Század Kiadó gondozásában jelent meg 2024 karácsonya előtt. Tarts velünk, ha kíváncsi vagy, mit gondolunk a kötetről!

Kiadó: 21. Század Kiadó, 2024

Oldalszám: 224 oldal

Eredeti cím: 

Fordította: Borbély Judit Bernadett

ISBN: 9789635685783

A könyvet ITT tudod megrendelni!

Fülszöveg:

A ​Nyugalom és a Zen – Az egyszerű élet művészete című bestsellerek szerzője

Az elengedést úgy képzeld el, hogy szabadon ereszted a dolgokat.

A hírek, a közösségi média, az e-mailek és sms-ek szüntelen körforgásából nehéz kikapcsolódni. Ennek a könyvnek az a radikális üzenete: néha legjobb, ha nem teszünk semmit.

Shunmyo Masuno zen buddhista szerzetes könyve 99 tanácsot, apró igazságot gyűjt egybe: hogyan mondjunk nemet, hogyan fogadjuk el, hogy valamit nem vagyunk képesek megtenni. Hogy a közösségi média mindössze egy eszköz, nem több annál. Hogy a döntéseket tanácsos napvilágnál meghozni, nem érdemes siettetni. Hogy minél elfoglaltabbak vagyunk, javasolt annál gyakrabban törekedni a kikapcsolódásra.

2. számú tanítás: Hagyd meg a többi ember személyes terét – a törődés és a kotnyelesség nem ugyanaz.

15. számú tanítás: Ne felejtsd el, hogy a közösségi média csak egy eszköz. Nem több annál.

19. számú tanítás: Inkább hagyd, hogy egy kapcsolat magától érjen véget, semmint hogy erőltesd a lezárást.

40. számú tanítás: A dolgok elengedését ne úgy képzeld, hogy kihajítod azokat, hanem hogy szabadon engeded.

75. számú tanítás: Nappali fénynél hozd meg a döntéseket. Ne kapkodj.

90. számú tanítás: Lassíts le, többször tarts szünetet.

Ezek a tanácsok oldják a feszültséget, módot adnak arra, hogy az ember visszaszerezze az irányítást az élete fölött, és nyugodtabb, kielégítőbb kedélyállapotba kerüljön.

Túl sok minden nehezedik rád? Lépj egyet hátra, ne szolgáltasd ki magad az élet követelőző momentumainak. Szabadítsd fel a kapacitásaidat olyasmik számára, amik tényleg fontosak neked.

Mindig rendelkezésedre áll az a választás, hogy nem avatkozol be. Egyszerűen hagyod a dolgokat, hadd történjenek meg.

Ezeknek a praktikus tanácsoknak a birtokában az ember képessé válik arra, hogy felhagyjon a hiábavaló erőfeszítésekkel. Ezáltal kielégítőbbé válik az élete, higgadtabbá a szelleme, és könnyebben tud összpontosítani.

Véleményem:

Shunmyo Masunotól korábban mind a két magyarul megjelent kötetét olvastam, valahogy most már hozzátartozik minden évemhez, hogy próbáljak találni egy-két olyan olvasmányt, ami segít a lelassulásban és a befelé figyelésben. A Hogyan ​engedd el, ami nem fontos című kötettől egyébként is sokat vártam a témája miatt, mostanában egyre többször érzem úgy, hogy pont az elengedés az, ami nehézkesebben megy, és emiatt gyakran vagyok túlterhelt, fáradt vagy aggodalmaskodó. A szerző stílusában most sem kellett csalódnom: az egyszerű, de sokszor nagyszerű gondolatok nincsenek túl bő lére eresztve, éppen megfelelőek arra, hogy ha van egy megállásnyi időnk, eltöprenghessünk kicsit az életünkön és a működésünkön, illetve megpróbáljunk kicsit hátrébb lépni és úgy szemlélni önmagunkat. 

A kötet öt nagyobb fejezetből áll, melyek mindegyike kapcsolódik valamilyen módon az elengedés fő témaköréhez. Ezek a fejezetek:  Tarts távolságot, Ne nyugtalankodj minden apróság miatt, Légy megfontolt, Ne pazarold az energiádat, illetve Nem minden fekete vagy fehér. A fejezeteken belül összesen 99 kisebb alfejezet olvashatunk, melyek egy nagyon áttekinthető és befogadható koncepciót követnek. Az oldalpárok bal oldalán olvashatjuk az adott témához kapcsolódó rövid tanácsot (pl. Minden választásod jó választás, vagy Vállald becsülettel, ha nem tudsz valamit) egy ízléses keretbe foglalva, a jobb oldalon pedig a szerző rövid magyarázatát, gondolatait az adott kérdésről. Ennek a megoldásnak köszönhetően ezt a kötetet tényleg bármikor elő lehet venni, akár 2-3 buszmegállónyi utazás is elegendő ahhoz, hogy pár gondolatot elolvassunk, de ha szeretnénk, akár használhatjuk egyfajta "minden napra egy bölcsesség" módon, apránként fogyasztva is. 

Én inkább egy másik csoportot erősítek, azokét, akik gyakorlatilag egy ültő helyükben elolvasták a könyvet. Igazából ilyenkor felmerülhet az aggály, hogy a sok mélyebb gondolat ilyen dózisban fogyasztva nem jön át kellő mélységgel, de nem éreztem ilyen problémát olvasás közben. Inkább az volt az érzésem, hogy a különböző tanácsok eltérő mértékben szólítanak meg - vagy nem egyformán relevánsak az én életemet tekintve -, ami viszont betalált, azok a gondolatok most is a fejemben járnak, amikor már befejeztem a könyvet. 

Az elengedés kapcsán a szerző egyébként nagyon sok területére kitér modern életünknek. Sok szó esik a munkahelyekről, azon belül is az elvárásokról, kudarcokról, a vezető-beosztott felállás egyes aspektusairól, vagy a kollégákkal való kapcsolatokról. Engem ez a téma szólított meg a leginkább, általában pont a munkahelyi dolgaimat nem tudom elengedni, legyen szó stresszről, aggodalmaskodásról, vagy az attól való félelemről, hogy mások nincsenek jó véleménnyel rólam. Több téma kapcsán is olvashatunk a saját magunkkal szemben támasztott elvárásokról és arról, hogy egyáltalán mihez érdemes hasonlítgatnunk magunkat, de ugyanígy megjelennek a mai kor aktuális jelenségei és az ahhoz kapcsolódó problémakörök is, mint például a közösségi médiában való jelenlét és az a torz kép, amit az emberek ott próbálnak mutatni. 

Persze nyilván nem arról van szó, hogy Shunmyo Masuno valami elképesztően korszakalkotót talált ki és átadja nekünk a boldog és elégedett élet kulcsát, ennyire azért nem egyszerű a helyzet. Ugyanakkor ez a felosztás, a logikus tematikai bontás és az egyszerűen megfogalmazott gondolatok nagyon jól segíthetnek abban, hogy végiggondoljuk az életünk különböző területeit, illetve azt, hogyan szoktunk reagálni adott helyzetekre. Ha ennyit várunk tőle, mankót és néhány jó tippet az önvizsgálathoz, akkor biztosan nem fogunk csalódni, én is találtam rengeteg olyan gondolatot, amit érdemesnek találok a megfontolásra. A kötet kivitelezése ezúttal is nagyon igényes és minőségi lett, remélem, hogy a jövőben még tovább fog bővülni a gyűjteményem a szerzőtől.

Értékelésem: 5/4,5

Kinek ajánlom? Mindenkinek, aki egy igényesen szerkesztett és kivitelezett kötettel, egyszerű tanácsok segítségével szeretne kicsit jobban odafigyelni önmagára. 

Nyereményjáték:

Játékunkban a feladatotok, hogy megkeressétek az éppen elrepülő darut – illetve a képét. Az adott állomás bejegyzésének szövegében egy szó alá linkeltük a daru képét. A feladatotok, hogy írjátok meg a Rafflecopter megfelelő sorában, melyik szó alatt találtátok meg.

(Figyelem! A megfejtéseket elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.)

a Rafflecopter giveaway

Állomáslista:

12.14. Readinspo

12.16. Hagyjatok! Olvasok! 

12.18. Booktastic Boglinc

12.20. Könyv és más

12.22. Pandalány olvas 

12.27. Szembetűnő

12.29. Ambivalentina 

12.30. Csak olvass!